藥食同源：科學養生“棗”知道！
紅棗，又名大棗，含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣。
2023-05-19
這類食物防癌、調血脂，但你沒喫夠量！
膳食纖維有着很棒的健康功效，它可分爲可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。
2023-05-12
藥食同源：桃仁，天然補品之王
桃仁，中藥名。爲薔薇科植物桃或山桃的乾燥成熟種子。
2023-05-05
嘌呤比肉還高的蔬菜，高尿酸人羣要少喫！
在蔬菜中也有隱藏的“嘌呤大王”，攝入過多也可能誘發尿酸升高，引起痛風發作！
2023-04-28
藥食同源：“民間聖果”桑葚
桑葚，又叫桑果、桑棗、桑葚子、烏葚等，是桑樹的成熟果實。
2023-04-21
注意！這些“喫”出來的抑鬱和焦慮！
你知道嗎，抑鬱和焦慮情緒的發生與飲食有微妙的聯繫。
2023-04-14
藥食同源：養心安神，健康“蓮蓮”
蓮子又叫蓮實、蓮蓬子，素有“享清芳之氣，得稼穡之味”的美譽。
2023-04-07
注意！這4個飲食習慣純屬“找事”！
很多飲食習慣看似健康，卻在日積月累後給身體造成了健康負擔。
2023-03-31
藥食同源：花椒一把，輕鬆瀟灑！
花椒爲芸香科植物青椒或花椒的乾燥成熟果皮。
2023-03-24
熱水養生怎麼養？八大好處護健康！
熱水是國人生活習慣的一部分，更是中國養生文化的一大法寶。
2023-03-17