戰勝癌魔，沒有一身好功夫不行。研究顯示，減少飲酒、規律運動、健康飲食能避免1/3患癌風險，遠離菸草則可以降低50%的風險。近幾年，國內外抗癌組織都在通過各種措施鼓勵大家防癌，我自己也在防癌戰線上積累了數十年的經驗，結合這些，在此爲大家提出五點建議，我們一起練好“防癌武功”，能將風險降低60%~70%。

血管承載着奔流的血液，連接着全身的組織器官，常被稱爲“生命的通道”。只有這條通道一直保持清潔通暢，才能爲全身輸送養分直至生命終結。但生活中人們不經意間形成的6個壞習慣卻讓血管很受傷。

人一生中有1/3的時間是在牀上度過的，枕頭使用不當則成了患頸椎病的原因之一。因此，枕頭的合理應用，在頸椎病的預防中起相當重要的作用。那麼，我們該怎樣選枕頭呢？

近幾年來，燕麥的“健康名氣”越來越大，市面上各種類型的燕麥片也越來越多。不僅有“免煮”、“快熟”的燕麥片、整顆的燕麥粒，還有一衝即食的多口味“速溶麥片”。面對這些琳琅滿目的品種，到底應該怎麼選擇呢？

作爲現代職業人，僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競爭力的，你需要適時亮出你的殺手鐗一個職業人所獨有的自信魅力。你可以不漂亮，可以不英俊，但你一定要非常自信!

由於好多白領總是坐在辦公室電腦前，長時間的工作，一動不動；又或者是當了媽媽後沒有注意體型的保養，腰部贅肉就越來越多，爲此很多女性爲此非常惆悵。其實只要日常注意走姿、坐姿，然後做一些簡單的小運動就可以改善腰部曲線的。

跑步是一個非常健康的事情，但是有時候如何你知道要如何跑步的話可能會跑出疾病哦。

喝水是我們每天都要做的事情，而水杯則是裝水用的，那麼你知道喝水不能用哪些水杯嗎？

鮮蓮藕中含有高達20%的碳水化合物、蛋白質，各種維生素、礦物質的含量也很豐富，由於蓮藕中含有豐富的食物纖維，對治療便祕、促使有害物質排出也十分有益。那麼你知道喫蓮藕有什麼禁忌嗎？

人的足底有64個反射區，分別對應着人體的五臟六腑；用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養生方式，有驅寒養腎的神奇功效。但是現在很多人都會加點東西來泡腳。那麼你知道使用生薑泡腳有什麼好處嗎？