〖健康護理苑〗

沐者必彈冠，浴者必更衣。

中藥來護航，生活體康健。

〖泡澡〗

    現代人快節奏生活、高壓力生存，多數處於亞健康狀態。泡澡不僅是一件令人愉悅的事情，同時，泡澡有助於緩解失眠和焦慮，具有消除疲勞、促進血液循環等功效。隨着健康意識的增強，養生保健已成爲日常消費的一個組成部分，由此而生的桑拿足浴、泡澡理療給人們帶來極大的方便，特別是一些帶有中醫傳統特色的溫泉保健藥浴也倍受人們青睞。

〖中藥浴〗

    中藥浴是中醫外治法中一種特色療法。它是在中醫整體觀念指導下，根據辨證論治原則，選取適當的中草藥，經加工製成中藥浴液，進行全身、半身沐浴或局部浸浴（如坐浴、足浴、面浴、目浴等），以達到預防和治療疾病的一種中藥外治療法。

〖中藥浴歷史〗

    中藥浴源遠流長，歷史悠久：早在3000多年前的商殷時期，宮廷中就盛行用藥物進行沐浴，以強身健體。《內經》中記載：“摩之浴之”、“其有形者漬形以爲汗”等，是有關水療的記載；《金匱要略》中明確記述了治馬墜及一切筋骨損傷：“先銼蒲席半領，煎湯浴衣被蓋覆，斯須通利數行，痛楚立瘥”，開沐浴法之先河。現代人們生活水平的提高，帶有中醫傳統特色的保健藥浴無疑成爲一道亮麗的風景線。

〖中藥浴功效〗

    中藥藥浴採用熱療與藥療相結合,熱可使人體皮膚和皮下組織毛細血管擴張,血液循環加速,有利於藥物吸收並滲入到身體部位充分發揮藥理作用。總之中藥泡澡益處多多，以下分享八大好處：

1、清熱解暑、排毒養顏；

2、改善全身微循環，調節新陳代謝；

3、活血安神、促進睡眠；

4、潤膚止癢，防治皮膚病。

5、提神去痱、消除疲勞。

6、增強內分泌系統功能和免疫力。

7、增強神經調節能力。

8、改善心臟的輸出量，改善了心臟功能。

〖中藥浴方〗

1.處方： 紅花、 金銀花、板藍根各100g、蒲公英、紫蘇各50g、龍膽草、薄荷70g

製法：浸泡後取汁倒入澡盆即可。

功效：具有抑菌清潔，活膚美體，排除毒素，養護肌膚。

2.處方：野菊花100g、金銀花100g、連翹50g、甘草50g、玫瑰花50g。

製法：將除玫瑰花之外的中藥，浸泡半小時後加水煎20分鐘後加入玫瑰花煎煮10分鐘（玫瑰花屬芳香之品，不宜煎煮時間過長），把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。

功效：清熱解毒，淨膚消痤，另外玫瑰花清熱養陰，還帶有一股花香，最適宜女士泡澡，泡完澡身體還有一股芳香之氣，心情自然舒暢。

3.處方：荷葉、山楂、茶葉各200克。

製法：浸泡後取汁倒入澡盆即可。

功效：荷葉、山楂都有降脂的作用，茶葉可促進人體廢物代謝，三者搭配可有效促進人體新陳代謝，使皮膚得到滋養。

4.處方：當歸150g、生黃芪100g、碧桃花50g、佩蘭葉50g。

製法：浸泡半小時後加水煎30分鐘，將藥汁倒入澡盆即可。

功效：調補氣血，悅膚潤澤，去脂香膚。

5.處方：苦蔘、黃芩、白芷、薄荷、防風各30克，紅花20克。

製法：用紗布包好，多加些水煮沸，待涼至溫度適宜後給小兒洗浴。每劑可用1～2天，每天洗浴2～3次。

功效：清熱燥溼、芳香化濁、活血止癢的功用。

6.處方：淫羊藿、枸杞子、白芷、紅花、桂枝各50g。

製法：浸泡半小時後加水煎30分鐘，將藥汁倒入澡盆即可。

功效：補腎調經，豐乳興陽，改善性功能。

〖溫馨提示〗

1、嚴重心肺功能不全或低下者，不宜使用全身熱水藥浴。

2、心肌梗塞、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、重症高血壓，有出血傾向者不宜使用熱水藥浴。

3、皮膚有傷口、開放性骨折應禁用藥浴，防止感染。

中藥洗浴在我國有着悠久的歷史傳承和豐富的成功經驗，只要我們能夠繼承先輩的優良傳統，並結合現代科技，將其規範化、制度化。中藥洗浴這一中華傳統瑰寶必能在新的時代大放異彩。

祝好朋友窮而有志思壯舉，學不自滿求創新！