〖健康護理苑〗

仲夏時節肝火旺，

雪膚花貌失陰陽。

補血益氣有妙方，

玉膚如醉清新靚。

〖油性皮膚〗

    油性皮膚指皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，面部油膩光亮的皮膚。主要表現爲額頭、鼻翼有油光、皮質厚硬不光滑、膚色暗黃，彈性較佳，不易衰老，易吸收紫外線。

〖皮膚特徵〗

    油性皮膚的顯著特徵是：膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚至可以出現桔皮樣外觀，其PH值在5.6-6.6之間，容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。對物理性、化學性及光線等因素的刺激耐受性強，不易產生過敏反應。

〖中醫辯證〗

   在中醫看來，油性皮膚的根本原因是肝膽溼熱，也就是俗稱的溼毒。有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”

〖中藥配方〗

1．處方：枇杷葉、桑皮、菊花、苦蔘各9克，赤芍12克，丹皮10克，生甘草9克。

用法：用紗布包好，多加些水煮沸，待涼至溫度適宜後洗浴，每劑可用1～2次。

功效：清熱祛風、涼血利溼，有助於緩解皮膚油膩症狀。

2．處方：龍膽草、黃芩、梔子、澤瀉各10克，木通、車前子、當歸、生地、柴胡、甘草各6克。

用法：浸泡半小時後加水煎30分鐘，將藥汁倒入澡盆即可。

功效：用於肝膽溼熱，對緩解皮膚出油很有幫助。

3．處方：龍膽、柴胡、黃芩、梔子各30克，澤瀉、木通各10克，車前子、當歸各15克，地黃12克，炙甘草8克。

製法：浸泡後取汁倒入澡盆即可。

功效：利溼清熱，清肝利膽。

4．處方：苦蔘30克，金銀花、板藍根、蒲公英各15克，蛇牀子5克、紫蘇20克，龍膽草、薄荷各25克。

用法：浸泡半小時後加水煎30分鐘，將藥汁倒入澡盆即可。

功效：利熱祛溼，用於肝膽溼熱，與沐浴露相結合使用，可使肌膚舒爽。

5．處方：荊芥10克，防風10克，黃芩10克，白芷10克，桔梗10克，浮萍10克，丹皮10克，皁刺10克，生首烏20克，苦蔘20克，土茯苓20克，牛膝15克。

用法：將上述中藥，浸泡半小時後加水煎20分鐘後，把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。

功效：祛風，清熱，利溼，利於皮膚油性控制。

〖日常護理〗

    1．做好肌膚清潔工作：不宜使用清潔性過強的產品，如果皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂，導致油膩更加嚴重。

    2．做好補水工作：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界爲肌膚注入水分，選擇適合自己的補水護膚品，保持肌膚表層水油平衡。

    3．及時應對併發症狀：油性皮膚易出現黑頭、毛孔粗大等問題，應及時應對，平時需做好基礎護理工作。

〖溫馨提示〗

1．控油一定要適度

    如果過多或過於頻繁地控油，而讓肌膚髮紅、脫皮，一定要停止這些動作並且就醫，因爲再下去皮膚會外油內幹，得不償失。肌膚狀況不是一成不變的，四季都會有明顯差異。所以油性肌膚的男士也應針對自己在夏季的肌膚狀況，制定合適的護理方案。

小測試：將手指放在鼻翼或兩頰，輕輕往上推起，如果出現小細紋（缺水紋），說明有缺水現象，需要多補水。

2．改善飲食

飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食辛辣等刺激性食物、肥厚甘味之品，少食可可、咖啡、糖類食品，應多喫水果蔬菜(特別是含維生素A，如蘋果、胡蘿蔔等），保持大便通暢，改善皮膚的油膩粗糙感。

油性皮膚雖是小事，卻十分影響個人形象，如果不能善加養護，可能演變成痤瘡等皮膚病。因此，我們應從飲食習慣、日常保健等多方面加以護理。

祝好朋友夏日清爽好時光，笑口常開福壽長。