我國北方春季多風，風邪容易趁人體抵抗力下降時侵入身體。那麼在日常生活中，如何保護自己免受風邪侵擾呢？KOK娱乐健康爲您解答！

一、防風邪襲肺

中醫把自然界正常的風、寒、暑、溼、燥、熱稱爲“六氣”，但如果這些“六氣”過於強烈，對人體產生危害，就變成了“六淫”。其中，風邪是“六淫”之首，古人說“風爲百病之長”，意思就是風邪最容易引發疾病。風邪是陽邪，特別喜歡侵犯頭面部和皮膚表面。當我們的身體抵抗力下降時，風邪就會趁虛而入。春季天氣變暖，細菌、病毒容易繁殖，氣候又比較乾燥，而肺部不喜歡乾燥，所以春季很容易得呼吸系統疾病，一定要注意防範風邪。

二、穿衣“下厚上薄”

春季氣溫變化大，一會兒熱一會兒冷，皮膚也變得比較敏感，容易被風邪侵入。所以要適當“春捂”，尤其是體弱的人，要注意背部保暖。衣服要寬鬆舒適、保暖性好，但也不能捂得太多太緊，不然容易出汗，一旦被冷風吹到，就更容易感冒。俗話說“寒從腳下起”，所以春天穿衣要“下厚上薄”，不要過早穿太薄的裙子，不然容易關節疼痛，尤其是年輕女性要注意腰部以下的保暖。

三、體弱者慎用冷水

中醫認爲，水和腎有關係，腎又管着骨頭。老年人和身體虛弱的人用冷水洗臉、洗手，溼氣和寒氣容易鑽進關節，而且他們陽氣不足，沒法把寒氣趕出去，就會導致手指關節痠痛，甚至變形。要是溼寒留在頭部，還會引起頭痛。所以洗頭後要趕緊吹乾，不然溼氣留在頭髮裏，寒氣鑽進頭部，也會頭痛。早上鍛鍊時，外面還比較冷，要注意保暖，出了汗要及時擦乾，別讓溼冷的衣服貼在身上，不然很容易着涼。

四、過敏從“風”論治

春天風大，百花盛開，也是過敏高發的季節。中醫認爲過敏性鼻炎、皮炎這些病，就是風邪引起的。風邪和過敏原都很容易讓人得病，而且都從皮膚、口鼻進入身體，發病又快，還容易反覆發作。所以，找出過敏原，用祛風的中藥來治療過敏性疾病，效果會很好。

五、多喫綠色蔬菜

中醫說綠色入肝，像菠菜、芹菜、油菜這些綠色蔬菜，對肝臟特別好。現代研究也發現，綠色蔬菜裏有葉綠素、維生素C等很多營養成分，能幫助肝臟修復，還能讓腸胃更健康。所以，春季多喫綠色蔬菜，對身體很有好處。