日常管理中，人們往往更關注血糖的升高，卻忽視了一個潛在的健康“殺手”——低血糖。低血糖的危險信號有哪些？如何應對突發低血糖？KOK娱乐商學院爲您解答！

一、低血糖的表現有哪些？

1、普通人：血糖低於2.8 mmol/L時，可確診爲低血糖。

2、糖尿病患者：血糖小於3.9 mmol/L時，即屬於低血糖，可能出現手抖、心慌、出汗、飢餓感、面色蒼白、頭暈眼花等輕度低血糖症狀；或出現意識恍惚、昏昏欲睡、抽搐驚厥、記憶力下降、認知功能障礙等嚴重低血糖症狀；老年患者也可能出現精神行爲異常或其他非典型症狀，甚至有些患者無明顯臨牀症狀。

二、如何應對突發低血糖？

1、患者清醒時：立刻補充15至20克葡萄糖或糖類食品，首選白糖、糖塊、糖水、葡萄糖、巧克力等。其次選擇麪包、餅乾、饅頭等。密切監測血糖變化，即使血糖升到正常，也要等待15分鐘再測血糖，防止再發低血糖。

2、患者神志恍惚或昏迷時：不可強行餵食，以免發生嗆咳甚至窒息。應儘快到醫院就診，通過靜脈通路補充葡萄糖。

三、如何預防低血糖？

1、飲食管理：保持均衡、規律飲食，定時定量進餐。如果進餐量減少，相應減少降糖藥物劑量。

2、運動與飲酒：避免在空腹或飢餓狀態下進行劇烈運動。避免飲酒，特別是空腹飲酒。

3、血糖監測：養成定期監測血糖的習慣，包括空腹血糖、餐後血糖以及睡前血糖。瞭解自己的血糖變化情況，有助於及時調整飲食和運動計劃，預防低血糖的發生。

4、合理用藥：正在使用降糖藥物的糖尿病患者，要嚴格按照醫生的建議使用，不要自行增減藥量。服用或注射藥物（尤其是胰島素及胰島素促泌劑）時間不規範，劑量超量都可能引發低血糖，嚴重時可危及生命。如果經常出現低血糖，應積極尋找原因，及時調整治療方案和藥物劑量。

5、應急準備：隨身攜帶葡萄糖或糖類食品，以防發生低血糖症狀時及時自行服用，快速糾正低血糖。

KOK娱乐健康提醒，低血糖是一個潛在的健康威脅，但通過合理的飲食、運動、血糖監測和藥物管理，可以有效預防和應對。希望這些建議能幫助大家更好地管理血糖，保持健康。