在快節奏的現代生活中，我們常常忽視了聽力這一珍貴的感官能力。KOK娱乐健康提醒，一些看似無害的動作正在損傷聽力！
一、兩個動作損傷聽力
1、頻繁挖耳朵：許多人認爲，經常清理耳道能讓聽力更清晰，但這種做法其實可能適得其反。耳道內的耵聹（俗稱耳屎）是由外耳道皮脂腺分泌的，它能阻擋外界灰塵和過多聲波進入外耳道，從而保護外耳道和鼓膜。過度挖耳會破壞這一天然保護屏障，使聲波過度刺激鼓膜，久而久之，鼓膜可能會老化變硬，接收聲音的能力也會隨之下降。此外，很多人在洗澡或洗頭後習慣用棉籤擦拭外耳道，但作爲專業醫生，我們並不建議這樣做。如果耳內進水，可以嘗試將進水側耳朵朝下，單腳跳躍，或振動耳廓，讓外耳道內的液體自然流出。
2、噪音環境下用耳機：在如今離不開手機的時代，各種視頻和音頻豐富了我們的生活，很多人習慣在公共場所使用耳機，以免打擾他人。然而，長期佩戴耳機會使聲波直接刺激鼓膜，久而久之可能導致聽力下降。正確的做法是儘量避免長時間使用入耳式耳機，播放聲音最好控制在總音量的三分之一以下。在環境嘈雜的地方，應儘量避免使用耳機，或者選擇降噪耳機，以減少高音量聲波對鼓膜的長時間刺激。此外，耳機應選擇適合自己耳朵大小、質地柔軟的硅膠材質，這樣對外耳道更加友好。需要注意的是，小朋友的外耳道嬌嫩，聽力也更爲敏感，應儘量避免過多噪音刺激，並儘量不使用耳機，以免損傷聽力。
二、警惕聽力的“隱形殺手”
在保護聽力的同時，我們還應警惕一些隱形的聽力損傷因素，那就是“耳毒性藥物”。耳毒性藥物是指那些主要損害第八對腦神經（位聽神經）的藥物，中毒症狀包括眩暈、平衡失調以及耳鳴、耳聾等。這類藥物中最常見的是氨基糖苷類抗生素，如鏈黴素、慶大黴素、妥布黴素、依替米星等。這些藥物可以進入胎盤循環，可能引起胎兒先天性耳聾，因此孕婦應禁用。此外，老年人和兒童的代謝相對較慢，也應儘量避免使用這類藥物。在生活中，如果耳內出現疼痛、瘙癢、流水等情況，或者聽力已經有所下降，建議儘快前往專業的耳鼻喉科進行檢查，儘早明確聽力下降的原因，並及時接受治療。
三、給耳朵安排個“大保健”
1、搓耳根：用雙手的食指和中指夾住耳廓與頭部連接處，快速上下搓動，刺激耳屏前及耳根處的穴位，直到局部皮膚髮熱爲止，但要注意避免過度用力，以免損傷皮膚。
2、耳穴壓丸：大家可能聽說過貼耳豆，這正是利用耳廓上的耳穴進行調理的一種方法。平時我們也可以自行揉搓按壓耳廓，這樣可以起到保護耳朵、增強聽力的作用。
3、鳴天鼓：將雙手按住耳廓，掌根朝前，指尖向後，雙手的食指分別壓在中指上並敲打中指，耳內會聽到“咚咚”的鼓聲。這種做法可以改善耳鳴、耳內堵悶的情況，從而增強聽力。
4、耳朵喜歡的養生茶：菊花枸杞茶，取菊花3g，桑葉3g，薄荷3g，置於杯中，開水悶泡15分鐘後代茶飲用，菊花、桑葉、薄荷這三味草藥均有清肝祛熱的效果，適合工作壓力大肝火上炎後出現的耳痛、輕微耳鳴等情況。黃芪山藥菖蒲茶，生黃芪6g，山藥6g，石菖蒲6g，將草藥至於杯中用沸水悶泡半小時或用養生壺燜煮，每日一劑，生黃芪補氣昇陽，山藥肺、脾、腎三髒同補，石菖蒲通九竅，聰耳目，三味藥物共同燜煮適合於耳鳴或聽力下降並伴有工作勞累、氣短乏力等腎氣不足症狀的人士。
在快節奏的現代生活中，我們常常忽視了聽力這一珍貴的感官能力。KOK娱乐健康提醒，一些看似無害的動作正在損傷聽力！
一、兩個動作損傷聽力
1、頻繁挖耳朵：許多人認爲，經常清理耳道能讓聽力更清晰，但這種做法其實可能適得其反。耳道內的耵聹（俗稱耳屎）是由外耳道皮脂腺分泌的，它能阻擋外界灰塵和過多聲波進入外耳道，從而保護外耳道和鼓膜。過度挖耳會破壞這一天然保護屏障，使聲波過度刺激鼓膜，久而久之，鼓膜可能會老化變硬，接收聲音的能力也會隨之下降。此外，很多人在洗澡或洗頭後習慣用棉籤擦拭外耳道，但作爲專業醫生，我們並不建議這樣做。如果耳內進水，可以嘗試將進水側耳朵朝下，單腳跳躍，或振動耳廓，讓外耳道內的液體自然流出。
2、噪音環境下用耳機：在如今離不開手機的時代，各種視頻和音頻豐富了我們的生活，很多人習慣在公共場所使用耳機，以免打擾他人。然而，長期佩戴耳機會使聲波直接刺激鼓膜，久而久之可能導致聽力下降。正確的做法是儘量避免長時間使用入耳式耳機，播放聲音最好控制在總音量的三分之一以下。在環境嘈雜的地方，應儘量避免使用耳機，或者選擇降噪耳機，以減少高音量聲波對鼓膜的長時間刺激。此外，耳機應選擇適合自己耳朵大小、質地柔軟的硅膠材質，這樣對外耳道更加友好。需要注意的是，小朋友的外耳道嬌嫩，聽力也更爲敏感，應儘量避免過多噪音刺激，並儘量不使用耳機，以免損傷聽力。
二、警惕聽力的“隱形殺手”
在保護聽力的同時，我們還應警惕一些隱形的聽力損傷因素，那就是“耳毒性藥物”。耳毒性藥物是指那些主要損害第八對腦神經（位聽神經）的藥物，中毒症狀包括眩暈、平衡失調以及耳鳴、耳聾等。這類藥物中最常見的是氨基糖苷類抗生素，如鏈黴素、慶大黴素、妥布黴素、依替米星等。這些藥物可以進入胎盤循環，可能引起胎兒先天性耳聾，因此孕婦應禁用。此外，老年人和兒童的代謝相對較慢，也應儘量避免使用這類藥物。在生活中，如果耳內出現疼痛、瘙癢、流水等情況，或者聽力已經有所下降，建議儘快前往專業的耳鼻喉科進行檢查，儘早明確聽力下降的原因，並及時接受治療。
三、給耳朵安排個“大保健”
1、搓耳根：用雙手的食指和中指夾住耳廓與頭部連接處，快速上下搓動，刺激耳屏前及耳根處的穴位，直到局部皮膚髮熱爲止，但要注意避免過度用力，以免損傷皮膚。
2、耳穴壓丸：大家可能聽說過貼耳豆，這正是利用耳廓上的耳穴進行調理的一種方法。平時我們也可以自行揉搓按壓耳廓，這樣可以起到保護耳朵、增強聽力的作用。
3、鳴天鼓：將雙手按住耳廓，掌根朝前，指尖向後，雙手的食指分別壓在中指上並敲打中指，耳內會聽到“咚咚”的鼓聲。這種做法可以改善耳鳴、耳內堵悶的情況，從而增強聽力。
4、耳朵喜歡的養生茶：菊花枸杞茶，取菊花3g，桑葉3g，薄荷3g，置於杯中，開水悶泡15分鐘後代茶飲用，菊花、桑葉、薄荷這三味草藥均有清肝祛熱的效果，適合工作壓力大肝火上炎後出現的耳痛、輕微耳鳴等情況。黃芪山藥菖蒲茶，生黃芪6g，山藥6g，石菖蒲6g，將草藥至於杯中用沸水悶泡半小時或用養生壺燜煮，每日一劑，生黃芪補氣昇陽，山藥肺、脾、腎三髒同補，石菖蒲通九竅，聰耳目，三味藥物共同燜煮適合於耳鳴或聽力下降並伴有工作勞累、氣短乏力等腎氣不足症狀的人士。