在科技時代，手機不可或缺且日益智能化，帶來便捷的同時，其輻射問題備受關注。手機輻射雖危害相對較小，但長時間使用可能引發頭暈、眼花、眼睛不適等症狀，孕婦及備孕者更需謹慎，以免對胎兒和受精卵造成不利影響，還可能導致脫髮和疲勞。因此，需正視手機輻射危害，減少使用時間，晚上避免熬夜使用，並關機遠離身體。

一、三種情況下，手機對人體輻射較大

1、通話時：研究表明，長時間通話可能會使腦部受到連續輻射的影響。專家建議，通話時間不宜過長，可以考慮使用固定電話或耳機來減少輻射。如果需要長時間通話，可以每隔一兩分鐘左右換耳接聽。此外，手機號已經撥出而尚未接通時，手機的輻射量是待機時的三倍左右，這些輻射可能會對人體組織造成不利影響。

2、關機後：雖然關機後射頻部分不會正常工作，手機對人體的輻射會相對減低，但並不意味着完全沒有輻射。手機內部的重金屬配件仍然會對人體造成輻射，只是相對較弱。

3、充電邊打電話：手機充電時，輻射會增大。如果此時打電話，人體的輻射也會變大。這種做法可能會使人體輻射增加數倍，甚至對中樞神經系統造成機能性障礙，引發頭痛、失眠、發昏、脫髮多夢等症狀。在雷雨天氣，還可能遭受雷擊危險。

二、降低手機輻射的四個小建議

1、調整屏幕亮度：屏幕越亮，電磁輻射越強。因此，可以適當調整屏幕亮度以減少輻射。不過，過暗的亮度也可能造成眼睛疲勞。所以，應選用合適的亮度，並在使用完手機後徹底清潔臉部，特別是睡前一定要潔面。

2、接電話時減少移動：頻繁移動會導致接收信號強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。因此，在接電話或打電話時，儘量減少移動。

3、使用耳機接電話：使用耳機可以有效減少手機輻射對頭部和耳朵的影響。手機配備的專用耳機可以實現遠距離使用，是減少輻射的有效方法。

4、合理存放手機：手機不用時，最好放在包裏。如果必須放在口袋裏，應將屏幕朝內、電板朝外。女性應避免將手機放在左邊口袋，因爲左邊口袋接近子宮。男性則建議將手機放在褲子後口袋。

5、避免將手機放在牀頭或枕頭下：睡前使用手機後，不要將手機放在枕頭下或牀頭邊。應將手機放置在離牀1.5米左右的地方，以減少輻射帶來的危害。

通過遵循這些建議，我們可以有效地降低手機輻射對人體的危害，享受更加健康、安全的生活。